Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in [path]/includes/class_activecache_methods.php on line 423
وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )
أهلا وسهلا بك إلى منتدى منال العالم.
  • دخول:
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. #1
    مراقبه

    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    8,896

    عدد الترشيحات : 164
    عدد المواضيع المرشحة : 66
    رشح عدد مرات الفوز : 7


    قـائـمـة الأوسـمـة
    وسام الردود المتالقة

    فعليات الصيف 2013

    وسام شكر من الاداره

    التطبيق الذهبي


    Post وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )

    النشر على الفيسبوك
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    قد لا يكثر الأطفال من تناول الطعام في الجلسة الواحدة؛ بسبب صغر معدتهم، إلا أنهم يأكلون معظم الوقت، والمشكلة لا تكمن فقط في كونهم ينتقون طعامهم بصعوبة، بل في كونهم دائماً ما يناضلون من أجل الحصول على الوجبات السريعة الغنية بالسكريات. وغالباً ما يستمر هذا الصراع من أجل الحصول على الوجبات الخفيفة المفيدة والفاتحة للشهية في الوقت نفسه.
    ولأن العديد من الأطفال يحصلون على حوالي ثلث حاجاتهم اليومية من السعرات الحرارية من الوجبات الخفيفة بعد المدرسة، ولأن أهمية هذه القضمات لا تقل عن أهمية وجبة الإفطار المتوازنة أو وجبة الغذاء أو العشاء فنحن نقدم لك أفكار حول الوجبات الخفيفة الصحية والتي سيحبها أطفالك بالطبع:

    1- الفشار:
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    اعلمي أن الفشار يصبح وجبة خفيفة صحية جدا للأطفال عندما لا تضاف إليه كمية كبيرة من الزبدة والملح؛ لاحتوائه على الحبوب الكاملة والألياف. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الحبوب قد تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

    المشكلة تكمن في أن الأطفال لا يتحمسون عادة لأكل الفشار العادي. ولجعل هذا الغذاء الصحي فاتحاً للشهية أكثر، يقوم بعض الأشخاص مثلا برش مسحوق القرفة على الطبقة العليا من صحن الفشار. وثمة بديل شائع آخر وهو الثوم المسحوق أو المتوفر على شكل بودرة. وعلى الرغم من أن الثوم يغير رائحة الفم إلا أنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول.

    تلميح: إذا فشل كل شيء آخر يمكنك فقط إضافة الفشار العادي إلى مجموعة التسالي الخاصة بأطفالك.

    2 - مجموعة التسالي:
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    بدلاً من شراء أكياس التسالي الجاهزة من المتجر، حاولي صنع أكياس التسالي الخاصة بك في المنزل، ليس فقط لكونها تعتبر نشاطاً مسلياً للأطفال، بل لكونها تتيح لك التحكم في كمية الملح والسكر. وإذا أردت القيام بذلك، فيمكنك أيضا عمل الجرانولا (الاسم التجاري لشوفان ملفوف مخلوط بفواكه مجففة وسكر بني ومكسرات) في المنزل أيضاً. وعلاوة على كونها مصدراً رئيسياً للألياف، فالجرانولا قد تحتوي على نسبة عالية من السكر إذا كانت جاهزة من المتجر.

    بالإضافة إلى الجرانولا تشمل المكونات اللذيذة والصحية الفواكه المجففة أو المكسرات المختلفة أو قشور جوز الهند غير المحلاة، أو الفول السوداني أو المعجنات الصغيرة، أو بذور اليقطين، أو بذور دوار الشمس.

    تلميح: إذا أردت إضافة السكر فسوف يحب أطفالك بالتأكيد أن تضيفي رقائق الشوكولاته

    3- العصائر
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    إذا ابنك يحب الشوكولاته، فإنه ليس يعني الكيت كات أو الجالكسي تقدم له و إنما يقدم بديل لذيذ من شراب الشوكولاته، المكون من:
    مزيج 1/2كوب زبادي قليل الدسم مع 2 ملعقة طعام زبدة اللوز، والموز المجمدة، ملعقة كبيرة ونصف من شراب الشوكولاته

    4 - المكسرات
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    المكسرات هي مصدر كبير للأحماض الأمينية والدهون الصحية، و يبتعد عن الجاهز منها المنكه بالكرمل و المحمص أو المملح: "إنه الصوديوم أكثر من اللازم للصغار، أو أي شخص حقا." وتقترح بدلا من ذلك، تقديم بعض الكاجو الخام، واللوز، والفول السوداني أو يمكن تحميصها في الفرن إذا قمت بمزجها بذور عباد الشمس أو اليقطين.

    5 - بيتزا
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    عمل صلصة الخاصة بك، بيقلى البصل والفلفل والفطر والثوم مع معجون الطماطم ، ثم تقسيم الكعك والخبز المحمص ، ويفضل أن تكون من القمح الكامل. فوق ذلك مع الجبن وصلصة،وشواء لبضع دقائق و وضعها في طبقة ابنك المفضلة، .

    6 - رقاق الكوكيز بدقيق الشوفان
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    إضافة المكسرات للخليط ونكهة، ولا تبخل برقائق الشوكولاته

    7 - حلاوة سمسمية، يحبها الأطفال ومغذية بنفس الوقت.
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    8- - مثلثات المرتديلا بالجبن
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    المقادير:
    توست حسب الحاجة + شرائح من المرتديلا + شرائح جبن مربعات( سلايت المراعي ) +خس مقطع+حلقات من طماطم+
    الطريقة:
    ضعي طبقات من المقادير السابقة على قطع التوست ثم ضعي طبقة اخرى فوقها واقطعي بالسكين الحواف ثم اقسميها الى مثلثات ( ويمكنك ان تقدميها او ان تشويها بالشواية الكهربائية قبل التقديم )
    ------------------------------------------

    9- شكلت ملك المغذى
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    المقادير:
    مفيد جداً للاطفال وحتى الكبار وخاصه الاطفال الصعبين الى مايحبون الحليب ,جربوه وما بتندمو.
    حليب سائل
    سكر
    شوكلاته new coost الغنى بالفيتامينات او اى نوع آخر تحبون.

    الطريقة:
    اضيفى لكل كأس حليب ساخن وهو على النار 3 ملاعق شاى شوكلاته وملعقه شاى سكر ايضآ حتى يذوب, ثم يترك ليفتر ويقدم للشرب.

    10 - اقراص واصابع الدجاج-الفراخ للاطفال لذيذه وشهيه
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    المكونات
    4 ملاعق حليب
    1ملعقة زيت زيتون
    1 بصله مفرومه
    1 فص ثوم مهروس
    250 جرام دجاج مفروم
    2 ملعقة صويا صوص
    3 ملاعق كاتشاب
    ربع ملعقة زنجبيل جاف(اختيارى)
    بابريكا(اختيارى)
    1 ملعقة طماطم مهروسه طازجه
    2 ملعقة زيت عباد الشمس
    الطريقه
    1- ضعى البقسماط فى اناء واضيفى اليه الحليب واتركيه قليلا للنقع
    2- قومى بقلى البصل مع زيت الزيتون مدة 5 ق ثم اضيفى اليها الثوم وقلبى
    3- قومى بوضع المكونات الباقيه معا بالاضافة للبصل المقلى والبقسماط المنقوع وتبليها بالملح والفلفل وضعيها بالميكسر واخلطيهم جيدا واضيفى اليها الدجاج المفروم وواصلى الخفق قليلا حتى يمتزج كل المكونات
    4- قومى بعمل اصابع من الدجاج وقومى بقليها فى الزيت ثم تقدم بجوار الصلصه التى يفضلها الطفل

  2. #2
    مــــراقـــبـــة

    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    14,270

    عدد الترشيحات : 269
    عدد المواضيع المرشحة : 125
    رشح عدد مرات الفوز : 11


    قـائـمـة الأوسـمـة
    وسام الردود المتالقة

    مسابقة حلويات عيد الاضحى

    مسابقه اجمل ساندويش

    مسابقة اجمل تطبيق لشهر سبتمبر


    افتراضي رد: وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )

    موضوع قيم ونصائح في غاية الرووووووووووووعة
    أشكرك يا قمر على الموضوع الهام
    بارك الله فيكي يا قمر

  3. #3
    مــــراقـــبـــة

    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    بلاد الارز - لبنان
    المشاركات
    25,551

    عدد الترشيحات : 185
    عدد المواضيع المرشحة : 79
    رشح عدد مرات الفوز : 8


    قـائـمـة الأوسـمـة
    أهلا بيكم من جديد

    أهلا بيكم من جديد

    مسابقة حلويات عيد الاضحى

    مسابقة اجمل تطبيق لشهر سبتمبر


    افتراضي رد: وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )

    معلومات رائعة واستمتعت جدا بقرائتها واستفدت منها
    جزاك الله كل خير يا غالية على الطرح الموفق

  4. #4
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    المشاركات
    24

    مرشح 4 مرة في موضوع واحد
    عدد مرات الفوز : 0

    افتراضي رد: وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )

    معلومات مهمة وقيمة استفدت منها كتير
    جزاك الله خيرا

  5. #5
    مشـرفـة

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    مقيمة في سلطنة عمان
    المشاركات
    11,674

    عدد الترشيحات : 42
    عدد المواضيع المرشحة : 18
    رشح عدد مرات الفوز : 1


    قـائـمـة الأوسـمـة
    فعليات الصيف 2013

    وسام شكر من الاداره

    مسابقة ختم القران الكريم خلال رمضان

    التطبيق الذهبي


    افتراضي رد: وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )

    موضوع رااااااااائع ومعلومات قيمة
    يسلموووووووو حبيبتي بارك الله فيكي


  6. #6

  7. #7

  8. #8

  9. #9

  10. #10
    مــشـــرفـــــة

    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    11,161

    عدد الترشيحات : 102
    عدد المواضيع المرشحة : 39
    رشح عدد مرات الفوز : 6


    قـائـمـة الأوسـمـة
    أهلا بيكم من جديد

    وسام الردود المتالقة

    مسابقة اجمل تطبيق لشهر سبتمبر

    مسابقه تنشيط القسم الاسلامي


    افتراضي رد: وجبات سريعة وخفيفة للاطفال المدارس ( حملة تنشيط المنتدى )

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    موضوع جدا مفيد
    طرح مميز حبيبتي


 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •